メタボ対策　メタボリック　シンドローム

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健康ブームの中、取り上げられている話題に「メタボリックシンドローム」があります。
メタボリックシンドロームはどちらかというと中高年に注目されている話題ですが、生活習慣病の原因となっているだけに若年層に対しても見逃してはならない大事な項目です。

メタボ対策特集では、メタボリックシンドロームについて簡単な知識とさまざまな対策法をご紹介！

効果抜群と評価の高いメタボ体操。これって実はバランスボールを使っての体操のことだったんです。
バランスボールの使い方から、エクササイズ・ダイエット方法などを紹介しています。メタボで悩んでいるあなた！バランスボールで脱！メタボです！

メタボ対策バランスボールとは？

バランスボールとは、直径20㎝～120㎝程の重いものにも耐えられるように作られたエクササイズボールのことです。バランスボールを使って、体のバランスを整えたりダイエットに役立てたり、筋肉トレーニングに使ったりします。
バランスボールは、もともとリハビリ用のツールですが、その利用の幅広さから、現在では、バランス感覚を身に付けたり、エクササイズを行う為の道具として、幅広く使用されています。

メタボ対策バランスボールが耐えられる体重

バランスボールは、二層構造で破裂しないタイプになっています。人が乗っても破裂せず、約300kgの重さにも耐えられるように作られています。
もしも、バランスボールに穴があくような事があっても、一気に破裂することはなく、ゆっくりと空気が抜けしぼんでいきますので安全です。

メタボ対策バランスボールの種類

【バランスボールのサイズ】
直径20cm、35cm、45cm、55cm、65cm、75cm、85cm、95cm、120cmなど。

【バランスボールのタイプ】
・ハードで弾力性を求めるスポーツトレーニング用バランスボール」、
・「二層構造になっていて破裂防止対策が施されているバランスボール」
・「軟らかい手ごたえで、クッションのようなソフトなバランスボール」
※脚の付いたバランスボールや、ひょうたん型のバランスボール等も！