メタボ対策特集/メタボリックシンドローム対策

【メタボ対策　外来魚】
外来魚の代表である、嫌われ者のブラックバスは、実はメタボ対策に有効です。外来魚のブラックバスは臭みのある魚だと言われていますが、塩でもみ洗いをした後にしっかりと味付けをすると、とても美味しく食べられるのです。外来魚のブラックバスは他の白身魚よりも、高たんぱくで低脂肪でヘルシーということから、メタボ対策に有効なのです。

【メタボ対策企業】
メタボリックシンドロームに対する企業の取組みはまだ少ないようですが、今後増えて来るでしょう。
■ システムの運用・構築を行っているH社・・・社員への個別指導。長時間残業者検診を設けている。
■ 東京・台場にある大型ホテル・・・従業員食堂に「メタボリCare」を7月から導入。
など。

【朝型メタボ対策】
朝方人間の方が摂取した食事の消化の際にエネルギーを多く使うようです。とある実験の結果、朝方人間と夜型人間の消費エネルギーを比べたところ、朝方人間の方がカロリーを多く消費することが分かりました。これにより、メタボ対策に効果があるとされていますが、化学的根拠はありません。

【メタボ対策レシピ】
メタボ対策のレシピは、ヘルシーなものが多いようですね。緑黄色野菜やネバネバ系など身体に良いものをふんだんに利用して、お腹を引っ込めましょう。
簡単なメタボ対策レシピとして、メタボ対策サラダをご紹介します。水菜、サニーレタス、サラダ菜、豆腐、オクラ、カツオ節、きざみ海苔、トマト、ごまを適当に和えるだけ！ポイントは、ノンオイルドレッシングであることです。是非チャレンジしてみましょう。

【厚生労働省メタボ対策】
厚生労働省は、2008年度から健康保険組合にメタボ対策を義務付けしました。それをしていない組合には罰金を課すというペナルティまで！かなりメタボ対策には本腰をいれています。厚生労働省の狙いは、将来の医療費用負担を抑えたいという事のようです。このままいくと医療費だけで国がつぶれてしまう危険性があるのかもしれませんね。国に頼らず、自分の力で健康を維持する事は、自分自身のためにもなります。それがひいては国のためになるのなら、一石二鳥ですね。